マラソンサブスリーを目指して手始めの練習は 40分jog まずは体を慣らすことから始め、ランニング中は重心移動に気を付けながら走りました。 感覚としては重心は高い方がいいと教えられることが多いけど 重心を高くすることばかり意識すると上に飛び跳ねるだ…