土曜日のランニング（40分jog)

マラソンサブスリーを目指して手始めの練習は

40分jog

まずは体を慣らすことから始め、ランニング中は重心移動に気を付けながら走りました。

感覚としては重心は高い方がいいと教えられることが多いけど

重心を高くすることばかり意識すると上に飛び跳ねるだけになってしまいます。

私は上に進みたいのではなく前に進みたいんです！！！

（笑）

仕事とランニングの両立のためには時間は限られているので効率よく

毎日が充実できるようにしたいものです。